Holdet for dig, der vil tage gymnastik og fællesskab til et nyt niveau

Hvad er X-Jump?

X-Jump er et ekstra tilbud til dig, der er dygtig til at springe og brænder for at udvikle dig i et helt unikt fællesskab.

Holdet er et samarbejde mellem Jernløse GF, Rørby-Værslev IF og Jyderup Gymnastik. Når du er en del af X-Jump, er det dog ikke din hjemmeforening, der tæller – her er alle X-Jump’ere.

Fællesskab og forventninger

Som X-Jump’er får du masser af springmæssige udfordringer, men også meget mere end det. Du bliver en del af en dedikeret gruppe af gymnaster og instruktører, der brænder for både holdet og konceptet.

Derfor forventer vi også, at du:

• Engagerer dig og forpligter dig i fællesskabet.
• Er villig til at prioritere træninger, opvisninger og andre arrangementer.
• Møder op aktivt og fokuseret til træning.

Til gengæld vil du hos os møde engagerede og veluddannede instruktører, der støtter dig i at udvikle dine spring og andre tekniske færdigheder. Samtidig arbejder vi målrettet med både fysiske og mentale styrker og udfordringer.

Krav til deltagelse:

• Du skal være minimum 12 år (skal fylde 12 år senest i sæsonen).
• Du skal være aktiv på et af de tre foreningers juniorhold eller et tilsvarende hold.
  (Dispensation kan gives, hvis du er over 16 år og har anden tilknytning til foreningerne).

Udtagelse og springkrav

X-Jump er et udtaget hold, og der er nogle springmæssige kriterier, du skal opfylde for at komme i betragtning.

Banespring (uden modtagning):

• Forlæns salto
• Kraftspring
• Araber-flik
• Araber-baglænder eller Araber-flik-baglænder

Trampolinspring:

• Lukket salto
• Hoftebøjet salto
• Strakt salto med ½ skrue

Er der måske et af kravene, du kun næsten opfylder? Så mød op til udtagelsen – så kigger vi på det!

Opvisninger og sæsonens indhold

X-Jump er et opvisningshold, så lidt rytmeserie må forventes. Det primære fokus ligger dog på spring. Det er vigtigt, at du er klar på både hårdt arbejde og fede oplevelser, for sæsonen indeholder nemlig:

• Træning frem til sommerferien, primært i springcenter.
• Minimum 2 weekendtræninger med overnatning.
• Mange opvisninger – både de traditionelle og de mere utraditionelle. Primært i weekender, men enkelte hverdagsaftener må forventes.
• En planlagt udlandstur i foråret 2026.

Fællesskab udenfor træningen

Vi, instruktørteamet, brænder for at få fællesskabet på holdet til at blomstre og skabe fede oplevelser gennem gymnastikken. Det har selvfølgelig sin rod i træningerne, men opvisninger og ture, er bare en meget vigtig del af livet på X-Jump, og noget, der arbejdes målrettet på gennem hele sæsonen. Det er derfor super vigtigt, at man som både gymnast og forælder er villige til at indgå aktivt i arbejdet med at skaffe midler til holdets ture og aktiviteter. Det kommer til at foregå via lidt forskelligt salg, samt ved arbejde ved forskellige arrangementer, og vil kræve involvering af både gymnaster og forældre. Mere information om dette ved opstart.

Træningstider og -sted

• Holdet har cirka 12 træninger i løbet af sæsonen (datoer kommer op her snarest)
• Alle træninger ligger i weekenderne (enten lørdag eller søndag).
• Hver træning varer cirka 3 timer.
• Træningen foregår primært i springcenteret på Sorø Gymnastikefterskole, som blandt andet har springgrave og stortrampoliner.

Skal du være med?

Hvis du synes, X-Jump lyder som noget for DIG, og du opfylder kravene, så tilmeld dig udtagelsen. (Dato og link kommer snart.)

Der er plads til max 35 gymnaster.

Efter første træning vil instruktørerne sætte holdet på baggrund af niveau og indstilling.

Vigtige datoer

Sæt allerede nu kryds i kalenderen:

• 20.-21. september: Her har vi brug for både gymnaster og forældre til en fælles opgave i Roskilde morgen/formiddag (parkeringshjælp ved hundeudstilling)
• 26.-27. september: Rystesammen-weekend for gymnasterne.

Vi glæder os til at skabe det FEDESTE hold sammen med DIG!

Ved spørgsmål kontakt Kristine på 23 27 24 40

Hilsen

Kristine, Patrick, Sune, Louise og Mike

OBS! Kontingentet er indeholdt opvisningstøj, springcentertræning, 2 weekendtræninger med overnatning, træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved forårets og sommerens opvisninger. Bemærk! Udgifter til ture mv. må påregnes

Kontaktinformation

Instruktører:

Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40

Sune Hald tlf.: 28 90 08 26

Patrick Vinding tlf.: 29 65 40 86 

Louise Mejnertsen tlf.: 31 21 29 90 

Mike Olsen tlf.: 51 18 28 99  

Kontaktpersoner fra bestyrelsen

Vimal Sofie Dyrholm-Ebsen tlf.: 25 17 65 72

Stella Kristensen  tlf.: 20 93 26 51