Det er igen blevet tid til at vi skal tumle og have det sjovt.
Vi starter med en fælles opvarmning til god musik, og derefter hjælper mor og far med at finde redskaberne frem, så vi kan bygge en bane, hvor jeres barn, i eget tempo, kan udforske de forskellige forhindringer.
Timerne vil bære præg af genkendelighed, så barnet vil blive tryg med aktiviteterne. Vi vil udover redskabsbaner også bruge småredskaber som rasleæg, ærteposer og faldskærm.
Jeg håber vi ses og glæder mig til at se jer!
Hilsen
Tove
Instruktør:
Tove Andersen tlf.: 40 36 32 54
Bestyrelseskontakt:
Victor Grauballe Arved tlf.:31 33 73 72
Har du lyst til at komme og lege med os? Er du dreng/pige på 3 og 4 år og har du mod på, at være til gymnastik uden mor og far? Så kom og leg med os. Vi vil via kreative rytmiske bevægelser og sjove øvelser, med udgangspunkt i det enkeltes barns lyst og niveau, udforske motorik og koordination med et højt aktivitetsniveau på “farlige” udfordrende og sjove redskabsbaner.
Forbered gerne jeres barn på, at de skal ind og have det sjovt mens du venter lige udenfor. Af samme grund beder vi om, at døren ikke åbnes og lukkes under timen. Vi lover at passe på jeres barn og komme ud til jer, hvis der skulle blive behov for det.
Godt humør, sjov, gode grin og et erfarent og engageret instruktørteam vil være en fast ingrediens på holdet.
Vi glæder os til at se jer.
Hilsen
Tina og Charlotte
Bemærk! Kontingentet er indeholdt t-shirt/dragt til lokalopvisningen d. 18/3-2023.
Tina Larsen tlf.: 29 40 67 88
Charlotte Wallin tlf.: 29 16 27 15
Bestyrelseskontakt:
Stina Vestergaard tlf.: 40 96 30 62
Dette er holdet, hvor der stadig er plads til at lege og tonse igennem, men hvor vi også skal øve os på at springe.
Der vil også være plads til, at vi kan få udfordret den rytmiske side, men vigtigst af alt, vi har det sjovt sammen imens vi bevæger os.
Hilsen
Freya og Peter
BEMÆRK - Holdet er henvendt børn, der endnu ikke er startet i skole eller lige er startet i 0. klasse. Har du et barn, der ikke følger sin egen årgang, men som gerne vil gå til gymnastik på Turbo Tons? Så skriv til os på info@jgf-gym.dk, så finder vi en løsning.
Instruktører:
Peter Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 80 02 82
Freya Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 76 53 33
Bestyrelseskontakt:
Stina Vestergaard tlf.: 40 96 30 62
Jumping kids er for 1. og 2. klasse
Jumping Kids er et hold hvor alle både drenge og piger er velkomnemen.
Hvis du har lyst at lære en masse springe, lækre rytmer, bevæge dig og ha’ det sjovt, så kom og være med til gymnastik hos os.
Ta’ gerne lige din ven med under armen.
Vi er vilde med fællesskabet, og glæder os til at lige netop du kommer og er en del af det, så vi kan få lov at lære dig noget nyt.
Er holdet noget for dig, så står vi klar til at ta’ imod dig!
Hilsen
Laura, Freya og Sille
OBS! Kontingentet er indeholdt t-shirt/dragt til lokalopvisningen d. 18/3-2023.
BEMÆRK - Holdet er henvendt børn, i 1. og 2. klasse. Har du et barn, der ikke følger sin egen årgang, men som gerne vil gå til gymnastik på Jumping Kids, så skriv til os på info@jgf-gym.dk, så finder vi en løsning.
Kontaktinformation
Instruktører
Laura Korndal tlf.: 50 46 41 51
Freya Dyrholm- Ebsen tlf.: 53 76 53 33
Sille Kristensen tlf.: 42 48 40 37
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Stina Vestergaard tlf.: 40 96 30 62
Holdet for dig, der ikke rigtig helt føler dig helt til rette på andre hold.
Her har vi fokus på bevægelse mens vi leger, og vi værdsætter at der er plads til alle på holdet - uanset hvilken udfordring man i så fald skulle komme med i bagagen. FællesskabetFælleskabet er i højsædet når vi mødes, og her er plads til både piger og drenge.
Vi har det sjovt både inde og ude, og vi kan også finde på at tage en tur i svømmehallen, ud at kigge på dyr, gå en tur i skoven eller noget helt fjerde.
Vi påtænker, alt afhængig af antal, at dele holdet i 2, men det bliver, i så fald, først når vi har overblikket over antal tilmeldte.
Så er du til sjove lege, der giver sved på panden, så er du meget velkommen hos os.
Alderen er fra 8-12, men skulle du være deromkring, så skal det ikke afholde dig fra at give det et forsøg - og ellers så kontakt os gerne.
Hilsen
Kia og Peter
Kontaktinformation
Instruktører
Kia Zøllner tlf.: 23 62 22 69
Peter Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 80 02 82
Kontaktperson fra bestyrelsen
Majbrit Frederiksen tlf.: 60 85 59 17
TWEENS for 3. til 5. klasse
TWEENS er holdet for alle drenge og piger fra 3. til 5. klasse, fra begyndere til øvede.
Vi kommer til at træne i forskellige teams, hvor instruktørerne vil være klar med udfordringer, for at udvikle gymnasterne mest muligt, men bare rolig, der bliver også masser af tid til at hygge os.
Vi træner frem mod DGI Forårsopvisningerne i Kalundborg og Roskilde samt vores egen Lokalopvisning i JGF. Herefter fortsætter træningen frem til sommerferien hvor vi slutter af med sommerstævnet i Holbæk og DGI Gymnastikfestival i Sommerland Sjælland.
Hvis du syntes holdet lyder som noget for dig, så glæder vi os til at se DIG.
Holdet har også en weekendtræning i november 2022 og en ekstratræning i januar 2023.
Weekendtræning 2022: 12. - 13. november 2022.
Ekstratræning 2023: 22. januar 2023.
Mange hilsner
Rasmus, Kristine, Kia, Tina og Charlotte.
OBS! Kontingentet er indeholdt opvisningstøj, weekendtræning med overnatning, besøg i springcenter (på en efterskole), træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved de forventede forårs- og sommeropvisninger.
BEMÆRK - Holdet er henvendt børn, i 3.-5. klasse. Har du et barn, der ikke følger sin egen årgang, men som gerne vil gå til gymnastik på TWEENS, så skriv til os på info@jgf-gym.dk, så finder vi en løsning.
Kontaktinformation
Instruktører
Charlotte Wallin tlf.: 29 16 27 15
Rasmus Mattison tlf.: 26 28 46 20
Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40
Kia Zøllner tlf.: 23 62 22 69
Tina Larsen tlf.: 29 40 67 88
Kontaktperson fra bestyrelsen
Stella Kristensen tlf.: 20 93 26 51
Elsker du gymnastik, fedt kammeratskab, udfordringer og bare at gi’ den gas til træning så er Juniorholdet lige noget for dig.
På SPRING & RYTME skal vi arbejde med det bedste fra både spring & rytme. Hver anden uge vil den stå på de fedeste rytmer indenfor forskellige genrer lige fra moderne til hiphop, dancehall og house. I de modsatte uger vil det enten være muligt at vælge spring for fuld skrue eller at forsætte med dansen.
På SPRING skal vi arbejde med grundspring og dobbeltrotationer og alt derimellem. Vi kommer også til at arbejde med en masse styrke og så skal vi nørde lidt teknik, så du virkelig kommer til at rykke på dine spring.
Selvom vi er 2 linjer skal vi stadig lave en masse fælles. Vi starter og slutter altid træningerne sammen, og gennem sæsonen skal vi grine, hygge, kæmpe og rykke grænser sammen. Fællesserier og andre små fælles indslag bliver der også tid til, så vi til foråret kan fremvise et super flot fælles opvisningsprogram.
Hos os er det niveau du kommer med ikke så vigtigt, så længe du møder op til træning med gå-på mod, fightervilje og lysten til at træne. Så skal vi nok sørge for at udfordre dig på DIT niveau.
Holdet er et opvisningshold, men vi lægger også stor vægt på det sociale, så vi forventer derfor, at du både deltager i weekendtræningerne og opvisninger med holdet. Vi træner helt frem til sommerferien, så en del opvisninger må forventes både i foråret og til sommerstævnerne.
SE KALENDEREN FOR DATOER DER FALDER UDENFOR ALMINDELIG TRÆNINGSTIDER.
Hilsen
Kristine, Rasmus, Dennis, Laura, Sille, Amalie H, Emily, Louise, Amalie K og Helena
OBS! Kontingentet er indeholdt opvisningstøj, 2 weekendtræninger med overnatning, træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved forårets og sommerens opvisninger.
BEMÆRK - Holdet er henvendt børn fra 6. klasse og op efter. Har du et barn, der ikke følger sin egen årgang, men som gerne vil gå til gymnastik på Juniorholdet, så skriv til os på info@jgf-gym.dk, så finder vi en løsning.
.
Kontaktinformation
SpringInstruktører
Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40
Rasmus Mattison tlf.: 26 28 46 20
Dennis Bendorff tlf.:40 10 32 26
Laura Korndal tlf.: 50 46 41 51
Sille Kristensen tlf.: 42 48 40 3
Amalie Hilkjær tlf.: 21 54 80 08
Emily Søgaard
Rytmeinstruktører
Louise Kjær Mejnertsen tlf.: 31 21 29 90
Amalie Korndal tlf.: 42 45 06 01
Helena Mosele tlf.: 25 38 97 07
Kontaktperson fra bestyrelsen
Irene Henriksen tlf.: 60 71 60 73
Brian Holm tlf.: 30 12 67 74
For dig der er 12 år+ og har lyst til mere gymnastik
Vi fortsætter den store succes og byder igen velkommen til en ny sæson på X-JUMP.
Et stærkt samarbejde mellem Jernløse og Rørby-Værslev. Holdet er et ekstra tilbud til vores dygtigste springgymnaster og vil, foruden masser af springmæssig udfordring for den enkelte, være et hold der skal inspirere og motivere både nuværende og kommende gymnaster.
Tilmeld dig udtagelsen her: https://jernloesegymnastik.dk/event/8
Vi tilbyder:
• At dygtige gymnaster, med lyst og vilje til at blive endnu dygtigere får ca. 12 ekstra træninger i løbet af sæsonen. (Datoer findes nedenfor)
• At løfte den enkelte springers færdigheder til et højere niveau bl.a. skruer og dobbelt-rotationer.
Træningerne vil blive lagt i weekender (lørdag eller søndag) og vil have en varighed på ca. 3 timer. Træningerne vil overvejende foregå i haller, hvor der er springgrav og stortrampoliner.
For at gå på holdet skal du minimum kunne lave følgende:
Banespring UDEN modtagning:
• Mølle chassé mølle
• Forlæns salto
• Kraftspring
• Araber-flik
• Araber-baglænder eller Araber-flik-baglænder
Trampolinspring:
• Lukket salto
• Hoftebøjet salto
• Strakt salto med 1/2 skrue
(Er der måske et af kravene du kun næsten opfylder, så mød op til udtagelsen, så kigger vi på det).
Vi forventer desuden at du er:
• Villig til at prioritere træningen, da der trænes så sjældent
• Indstillet på at deltage aktivt og fokuseret ved træningerne
• Minimum 12 år (skal fylde 12 senest i sæsonen)
• Aktiv på et af de to foreningers juniorhold (dispensation kan gives til gymnaster over 15 år hvis de har anden tilknytning til foreningerne)
Holdet vil være et opvisningshold så lidt rytmeserie må forventes. Det primære fokus vil dog ligge på springene. Holdet træner helt frem til sommerferien og sæsonen plejer at byde på en hel del opvisninger, både de traditionelle og de mere utraditionelle steder, så det er vigtigt, at du er klar på både hårdt arbejde og fede oplevelser!
Vi i instruktørteamet brænder for at få fællesskabet på holdet til at blomstre og for at skabe fede oplevelser gennem gymnastikken. Dette vil selvfølgelig være i fokus til træningerne men vi vil også via forskelligt arbejde og sponsorater forsøge at rejse penge til ture mv. Vi arbejder på forskellige muligheder, men det er vigtigt at man som både gymnast og forælder, er villige til at indgå aktivt i dette arbejde.
VIGTIGT! Der er plads til max 30 gymnaster på holdet, så synes du det lyder som noget for dig og opfylder du kravene, så tilmeld dig udtagelsen her
https://jernloesegymnastik.dk/event/8
og mød op til første træning d 4 sep. Efter første træning vil instruktørerne sætte holdet på baggrund af niveau og indstilling. Man er derfor ikke garanteret en plads på holdet, bare fordi man var med sidste år.
Bemærk, at vi i år har planlagt en ryste-sammen weekend allerede d. 24/25 september, så husk at sætte kryds i kalenderen!
Vi glæder os til at skabe det FEDESTE hold sammen med DIG!
Ved spørgsmål kontakt Kristine på 23 27 24 40
Hilsen
Kristine, Rene, Dennis, Rasmus og Henrik
OBS! Kontingentet er indeholdt opvisningstøj, weekendtræning med overnatning, træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved forårets og sommerens opvisninger.
Træningsdatoer:
4/9 (Sorø Gymnastikefterskole - udtagelse)
24-25/9 (Jernløse hallen - weekendtræning med overnatning)
2/10 (Sorø Gymnastikefterskole)
30/10 (Rørby hallen - springkoncept + rytmetræning)
6/11 (Sorø Gymnastikefterskole)
20/11 (Sorø Gymnastikefterskole)
4/12 (Rørby hallen - springkoncept + rytmetræning)
10/12 (Sorø Gymnastikefterskole)
8/1 (Sorø Gymnastikefterskole)
14/1 (Sorø Gymnastikefterskole)
5/2 (Sorø Gymnastikefterskole)
26/2 (Rørby hallen - opvisningstræning)
Kontaktinformation
Instruktører
Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40
Rasmus Mattison tlf.: 26 28 48 20
Dennis Bendorff tlf.: 40 10 32 26
René Christensen tlf.: 22 92 81 27
Henrik Skaarup tlf.: 23 86 87 28
Kontaktperson fra bestyrelsen
Irene Henriksen tlf.: 60 71 60 73
Jernløse Gymnastikforening har et godt tilbud til dig over 16 år, som har lyst til spring/rytme og masser af hygge. Om du er helt ny eller er rutineret gymnast -, om du har holdt pause nogle år eller bare godt kunne tænke dig, at være med på et hold hvor fællesskabet er i fokus, så er du mere end velkommen.
Her er plads til alle!
Der vil til hver træning være instruktører til stede, som står for den overordnede træningsstruktur, men idéen med holdet er også, at I kommer til at byde ind med lidt forskelligt. Det kan f.eks. være lidt modtagning, en opvarmning, en rytme- eller springsekvens eller noget helt fjerde. Det bliver altså et hold, hvor vi er fælles om opgaverne. Til gengæld er rammerne friere, og der er mulighed for at arbejde med lige netop det man synes er sjovt.
Opvisning taler vi om hvis der er stemning for det, men som udgangspunkt skal vi bare hygge os og lave noget fed gymnastik.
Da det er et helt nyt tilbud vi gerne vil starte op, vil det være gratis at gå på holdet her i første sæson. Vi glæder os meget til at se jer!
Hilsen
Brian og Mathias
Kontaktinformation
Instruktører
Brian Willumsen tlf.: 23 95 66 22
Mathias Larsen tlf.: 23 60 67 89
Kontaktperson fra bestyrelsen
Laura Korndal tlf.: 50 46 41 51
Kvindebevægelsen for dem på 25 år og op
Hvis du er glad for god opvarmning, små rytmiske serier med udgangspunkt i rytmisk gymnastik og hyggeligt samvær, er Kvindebevægelsen måske lige noget for dig!
Hvis der er stemning for det, deltager vi i JGFs lokalopvisning til foråret; men det taler vi om undervejs. Alle er velkomne, uanset erfaring.
Jeg håber at gense en masse dejlige kvinder fra sidste sæson, og glæder mig til at møde nye!
Hilsen
Maria
Kontaktinformation
Intruktør
Maria Grønbech Willumsen tlf.: 20 62 26 55
Kontaktperson fra bestyrelsen
Majbrit Frederiksen tlf.: 60 85 59 17
For dig der vil styrke muskler og udholdenhed
Pilates er en træning der vil gøre dine muskler udholdende og spændstige, ja forandre din krop. Pilates er en langsom, flydende og kontrollerende form for bevægelse. Pilates ” genopbygger ” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætter spændinger i kroppen og øger din kropsbevidsthed.
Pilates er ikke en blid træning.
Træningen udføres på en træningsmåtte medbring evt. håndklæde.
Jeg er uddannet DGI Pilates og EFFEKT instruktør.
Hilsen
Pia
Kontaktinformation
Instruktør
Pia Mogensen tlf.: 23 47 73 04
Kontaktperson fra bestyrelsen
Stella Kristensen tlf.: 20 93 26 51
Hatha yoga
Jeg underviser i Hatha yoga, der vil forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.
Medbring håndklæde, tæppe og yogamåtte
Jeg er uddannet DGI yoga instruktør.
Hilsen
Pia
Kontaktinformation
Instruktør
Pia Mogensen tlf.: 23 47 73 04
Kontaktperson fra bestyrelsen
Irene Henriksen tlf.: 60 71 60 73
Det skal være en time med god motion/træning, med vægt på såvel styrke og kondition som bevægelighed.
Vi arbejder mest på gulv og ved ribbe, men til tider også med småredskaber.
Hilsen
Uffe
Kontaktinformation
Instruktør
Uffe Raben tlf.: 42 40 67 58
Kontaktperson fra bestyrelsen
Christian Korndal tlf.: 20 29 21 65
For dig på 15 år og op
Power, styrke og en masse hygge til fed musik. Hvis det er noget for dig, så skulle du prøve Puls og Styrke
Timerne er bygget på inspiration fra blandt andet cardio, styrke og cirkeltræning samt power øvelser. Så søger du større styrke, udholdenhed, og sved på panden, er dette hold lige dig.
Programmet bliver løbende tilpasset med øvelser, der får pulsen op og smilet frem. Træningen bliver derfor aldrig ensformig og kedelig
Holdet er for både mænd og kvinder. Husk træningssko, vand og håndklæde.
Hilsen
Tanja
Kontaktinformation
Instruktør
Tanja Lykke Petersen tlf.: 29 47 79 32
Kontaktperson fra bestyrelsen
Christian Korndal tlf.: 20 29 21 65
Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med øvelser for styrke og smidighed, og vi får pulsen op. Øvelser som kan laves både stående og siddende
Jeg har tidligere erfaring fra undervisning i gymnastik, aerobic, callenetic og dans
Vi slutter efter ca. en time med kaffe og sang.
Jeg glæder mig til nogle hyggelige timer
Hilsen
Maja
Kontaktinformation
Instruktør
Maja Vang Christophersen Kjeld tlf.: 28 89 58 03
Kontaktperson fra bestyrelsen
Laura Korndal tlf.: 50 46 41 51
