FOR DE 1-2 ÅRIGE OG DERES FORÆLDRE

Det er igen blevet tid til at vi skal tumle og have det sjovt. Vi starter med en fælles opvarmning til god musik, og derefter hjælper mor og far med at finde redskaberne frem, så vi kan bygge en bane, hvor jeres barn, i eget tempo, kan udforske de forskellige redskaber.
Timerne vil bære præg af genkendelighed, så barnet vil blive tryg med aktiviteterne. Vi vil udover redskabsbaner også bruge småredskaber som rasleæg, ærteposer og faldskærm.

Jeg håber vi ses og glæder mig til at se jer!

Hilsen
Tove  

Kontingentet er inklusiv en t-shirt til lokalopvisningen 

Kontaktinformation

Intruktør: 

Tove Andersen tlf.: 40 36 32 54

Kontaktperson fra bestyrelsen

Victor Grauballe Arved tlf.: 31 33 73 72

FOR DE 3 OG 4 ÅRIGE - UDEN FORÆLDRE

Har du lyst til at komme og lege med os? Er du dreng/pige på 3 til 4 år og har du mod på, at være til gymnastik uden mor og far? Så kom og leg med os.
Vi vil via kreative rytmiske bevægelser og sjove øvelser, med udgangspunkt i det enkeltes barns lyst og niveau, udforske motorik og koordination med et højt aktivitetsniveau på “farlige” udfordrende og sjove redskabsbaner.

Forbered gerne jeres barn på, at de skal ind og have det sjovt mens du venter lige udenfor. Af samme grund beder vi om, at døren ikke åbnes og lukkes under timen. Vi lover at passe godt på jeres barn og at vi kommer ud til jer, hvis der skulle blive behov for det.
Godt humør, sjov, gode grin og et erfarent og engageret instruktørteam vil være en fast ingrediens på holdet.
Vi glæder os til at se jer.

Hilsen Tina og Louise  

Kontingentet er inklusiv t-shirt/dragt til lokalopvisningen d. 16/3-2024 

Kontaktinformation

Intruktør:

Tina Larsen tlf.:  29 40 67 88

Louise Kjær Mejnertsen tlf.: 31 21 29 90

Kontaktperson fra bestyrelsen

Mette Kalludan Larsen tlf.:  22 83 55 44

FOR DE 5 OG 6 ÅRIGE  

Dette er holdet, hvor der stadig er plads til at lege og tonse igennem, men hvor vi også skal øve os på at springe.
Vi øver os hen imod opvisning i både Kalundborg og vores egen lokalopvisning, og det plejer som regel at blive en kæmpe oplevelse.
På holdet er der plads til alle niveauer, piger og drenge, så længe DU har lysten og modet til gymnastikkens finurlige verden, så skal vi nok stå total klar til at give dig en sjov og udfordrende sæson på Turbo Tons, hvor fællesskabet og det gode kammeratskab er i fokus. Vi har det sjovt, men er også i gang når der trænes. Skæg for sig og snot for sig.
Slutteligt kan vi lige smide ind, at der også skal være plads til, at udfordre den rytmiske side, som jo også er en del af gymnastikkens univers. 

Koldbøtter og flikflak fra
Sara, Kirstine, Emilie, Filucca, Anne, Freya og Peter  

Kontigentet er inklusiv opvisnings t-shirt  

Kontaktinformation

Instruktører:

Peter Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 80 02 82

Freya Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 76 53 33

Hjælpeinstruktør:

Mette Kalludan Larsen tlf.: 22 83 55 44

Kontaktperson fra Bestyrelsen

Mette Kalludan Larsen tlf.: 22 83 55 44

Jumping kids for er drenge og piger 1. og 2. klasse

Jumping Kids er et hold, hvor alle er velkommen. 

 Har du har lyst til at lære en masse spring, lækre rytmer, bevæge dig og have det sjovt, så kom og være med til gymnastik hos os. 
Tag gerne lige din ven eller veninde med under armen.  Vi er vilde med fællesskabet, og vi glæder os til at lige netop du kommer og er en del af holdet. Lyder holdet som noget for dig, så står vi klar til at tage imod dig! 

Hilsen 
Freya, Sille og Laura  

Kontingentet er inklusiv opvisningstøj til lokalopvisningen d. 16/3-2023 

Kontaktinformation

Intruktør

Laura Korndal tlf.:  50 46 41 51

Freya Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 76 53 33

Sille Kristensen tlf.: 42 48 40 37

Kontaktperson fra bestyrelsen

Christian Korndal tlf.:  20 29 21 65

TWEENS for 3. til 5. klasse

TWEENS er holdet for alle drenge og piger fra 3. til 5. klasse, fra begyndere til øvede.

Vi kommer til at træne i forskellige teams, hvor instruktørerne vil være klar med udfordringer, for at udvikle gymnasterne mest muligt, men bare rolig, der bliver også tid til at hygge os.
Vi træner frem mod DGI Forårsopvisningerne i Kalundborg og Roskilde samt vores egen Lokalopvisning i JGF.

Herefter fortsætter træningen frem til sommerferien, hvor vi slutter af med sommerstævnet "Under åben himmel" og "Gymnastikfestival" i Sommerland Sjælland.
Hvis du syntes holdet lyder som noget for dig, så glæder vi os til at se DIG.

Weekendtræningen ligger i november 2023 og ekstra træning i januar 2024 

Mange hilsner
Rasmus, Kristine, Tina, Sebastian og Charlotte.  

Kontingentet er inklusiv opvisningstøj, weekendtræning med overnatning, besøg i springcenter (på en efterskole), træning helt frem til sommerferien samt deltagelse ved de forventede forårs- og sommer stævner.  

Kontaktinformation

Intruktør:

Charlotte Wallin tlf.: 29 16 27 15  

Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40 

Rasmus Mattison tlf.: 26 28 46 20

Tina Larsen tlf.: 29 40 67 88

Sebastian Winther tlf.: 60 56 71 94

Kontaktperson fra bestyrelsen 

   Stella Kristensen tlf.: 20 93 26 51  

Holdet for dig, der ikke rigtig føler dig helt til rette på andre hold 

Jump4fun er holdet for dig, der ikke rigtig føler dig helt tilpas på et stort hold, kæmper med lidt overvægt, har brug for lidt mere støtte ellers noget helt andet der udfordre lidt. 
Her har vi fokus på især fællesskab og bevægelse mens vi leger. Vi værdsætter at der er plads til alle på holdet - uanset hvilken udfordringer man i så fald skulle komme med i bagagen. Fælleskabet er i højsædet når vi mødes, og her er plads til både piger og drenge. Vi har det sjovt både inde og ude, og vi kan også finde på at tage en tur i svømmehallen, ud at kigge på dyr, en tur i skoven eller noget helt fjerde. Så er du til sjove lege der giver sved på panden, så skal du være mere end velkommen hos os.
Alderen er fra 8-12, men skulle du være deromkring, så skal det ikke afholde dig fra at give det et forsøg - og ellers så kontakt os gerne. 

Vi lukker ned for træning i hele december, og starter op igen den 9/1.  

Vi glæder os til endnu en fed sæson! 
Hilsen
Kia og Peter  

Kontaktinformation

Intruktør:

Peter Dyrholm-Ebsen tlf.: 53 80 02 82

Kia Zøllner tlf.: 23 62 22 69

Kontaktperson fra bestyrelsen

Stine Gammelmark Rosin tlf.: 22 77 11 25

FRA 6. KLASSE OG OP

Elsker du gymnastik, fedt kammeratskab, udfordringer og bare at give den gas til træning, så er juniorholdet lige noget for dig. Hos os er det niveau du kommer med ikke vigtigt, så længe du møder op til træning med gå-på mod, fightervilje og lysten til at træne, så skal vi nok sørge for at udfordre dig på DIT niveau.

Vi skal arbejde med grundspring, skruer og dobbeltrotationer og alt derimellem. Vi kommer også til at arbejde med en masse styrke og så skal vi nørde lidt teknik, så du virkelig kommer til at rykke på dine spring. På rytme/dansesiden kommer vi til at arbejde med en masse forskellige genrer, så vi til foråret kan fremvise et super flot opvisningsprogram med en masse fede og sjove elementer af både spring og rytme.

På juniorholdet vægter hygge og fællesskab rigtig meget. Vi skal selvfølgelig træne og rykke grænser, men vi skal gøre det sammen og ikke mindst have det sjovt samtidig. Derfor vil der i løbet af sæsonen være nogle weekendtræninger og måske vi også finder på andre sociale tiltag undervejs. Vi opfordrer kraftigt til at alle deltager i disse, da det styrker sammenholdet rigtig meget.

Holdet er et opvisningshold og vi træner helt frem til sommerferien næste år, så en del opvisninger må forventes både i foråret og til sommerstævnerne.

Instruktørteamet består i år af en blanding af nye og kendte ansigter, og vi glæder os vanvittigt meget til at se DIG! Er du frisk, så tag din ven eller veninde under armen og kom og vær med i vores hyggelige fællesskab.

Hilsen
Kristine, Rasmus, Dennis, Michella, Kia, Brian, Mathias, Gry, Louise, Amalie K, Helena og Jan

Kontingentet er inklusiv opvisningstøj, 2 weekendtræninger med overnatning, træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved forårets og sommerens opvisninger.    

Kontaktinformation

SpringInstruktører 

Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40

Rasmus Mattison tlf.: 26 28 46 20

Dennis Bendorff tlf.:40 10 32 26

Michella Granno tlf.: 27 21 53 09

Kia Olsen tlf.: 23 62 22 69

Brian Willumsen tlf .: 23 95 66 22

Mathias Larsen tlf.: 23 60 67 89

Gry Wallin tlf.: 22 22 70 99

Jan Melin tlf.: 22 28 00 22

Rytmeinstruktører

Louise Kjær Mejnertsen tlf.: 31 21 29 90

Amalie Korndal tlf.: 42 45 06 01

Helena Mosele tlf.: 25 38 97 07

Kontaktperson fra bestyrelsen  

Stine Gammelmark Rosin tlf.: 22 77 11 25

For dig der er 12 år+ og har lyst til mere gymnastik

Tilmeld dig udtagelsen her: https://jernloesegymnastik.dk/event/41

X-Jump er et ekstra tilbud til dig som er dygtig til at springe, og som brænder for at udvikle dig i et fantastisk fællesskab.

Holdet har ca 12 træninger i løbet af sæsonen (se datoer nederst på siden) og alle træningerne ligger i weekenderne (enten lørdag eller søndag) og har en varighed på ca. 3 timer. Vi træner overvejende i springcenteret på Sorø Gymnastikefterskole hvor der er springgrave, stortrampoliner mv

Holdet er et samarbejdshold og det samarbejde har i år fået vokseværk, så foruden vores mangeårige samarbejde med Rørby-Værslev, så byder vi i år også Jyderup velkommen i X-Jump familien. Som gymnast vil man dog hurtigt opleve at man ikke tilhører en bestemt forening når man er der, men at alle er X-Jump’ere

Som X-Jump’er får du masser af springmæssig udfordring, men du bliver samtidig en del af en dedikeret gruppe af gymnaster og instruktører, der brænder for holdet og hele konceptet. Vi forventer derfor også at du engagerer og forpligter dig i fællesskabet. Vi forventer at du er villig til at prioritere træningerne, da der trænes så sjældent, ligesom du selvfølgelig skal være indstillet på at deltage aktivt og fokuseret ved træningerne. Derudover skal du minimum være 12 år (skal fylde 12 senest i sæsonen) samt være aktiv på juniorholdet (dispensation kan gives til gymnaster over 16 år hvis de har anden tilknytning til foreningen) 

Holdet er et udtaget hold, og for at komme i betragtning er der nogle springmæssige kriterier du skal kunne opfylde:

Banespring uden modtagning: 

Forlæns salto, Kraftspring, Araber-flik, Araber-baglænder eller Araber-flik-baglænder 

Trampolinspring: 

Lukket salto, Hoftebøjet salto, Strakt salto med 1/2 skrue 

(Er der måske et af kravene du kun næsten opfylder, så mød op til udtagelsen, så kigger vi på det). 

Holdet vil være et opvisningshold så lidt rytmeserie må forventes. Det primære fokus vil dog ligge på springene. Holdet træner helt frem til sommerferien og sæsonen plejer at byde på en hel del opvisninger, både de traditionelle og de mere utraditionelle steder, så det er vigtigt, at du er klar på både hårdt arbejde og fede oplevelser! 

Vi i instruktørteamet brænder for at få fællesskabet på holdet til at blomstre og for at skabe fede oplevelser gennem gymnastikken. Dette vil selvfølgelig være i fokus til træningerne, men vi vil også via forskelligt arbejde og sponsorater forsøge at rejse penge til ture mv. Vi arbejder på forskellige muligheder, men det er vigtigt at man som både gymnast og forældre, er villige til at indgå aktivt i dette arbejde (Første kryds i kalenderen skal sættes i weekenden 22-24 sep, hvor vi skal hjælpe til et arrangement i Roskilde nogle timer hver dag)

Der er plads til max 35 gymnaster på holdet, så synes du det lyder som noget for dig og opfylder du kravene, så tilmeld dig udtagelsen på følgende link

https://jernloesegymnastik.dk/event/41

og mød op til første træning lørdag d. 9 sep kl 09.00 - 12.00 på Gørlev Idrætsefterskole. Efter første træning vil instruktørerne sætte holdet på baggrund af niveau og indstilling. Man er derfor ikke garanteret en plads på holdet, bare fordi man var med sidste år. 

Bemærk, at vi i år planlægger en ryste-sammen weekend med overnatning d. 23 - 24 sep, så husk at sætte kryds i kalenderen 

Vi glæder os til at skabe det FEDESTE hold sammen med DIG! 

Ved spørgsmål kontakt Kristine på 23 27 24 40

Hilsen 

Kristine, Dennis, Rasmus, Patrick, Sune, Jan m.fl

Kontingentet er inklusiv opvisningstøj, weekendtræning med overnatning, træning helt frem til sommerferien, samt deltagelse ved forårets og sommerens opvisninger.

Træningsdatoer:

9/9 kl 9-12 (OBS! Gørlev Idrætsefterskole - udtagelse)

23-24/9 kl ?? (Jernløse hallen - weekendtræning med overnatning)

8/10 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

28/10 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

5/11 kl 9-12 (Jernløse Hallen - rytmetræning + evt springkoncept)

18/11 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole - OBS! Opvisningscenteret)

3/12 kl 9-12 (Rørby hallen - springkoncept + rytmetræning)

17/12 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

13/1 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

27/1 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

3/2 kl 9-12 (Sorø Gymnastikefterskole)

24/2 kl 13-16 (Rørby hallen - opvisningstræning)

Kontaktinformation

Instruktører:

Kristine Holst-Rosenqvist tlf.: 23 27 24 40

Rasmus Mattison tlf.: 26 28 48 20

Dennis Bendorff tlf.: 40 10 32 26

Sune Hald tlf.: 28 90 08 26

Patrick Vinding tlf.: 29 65 40 86 

Jan Melin tlf.: 22 28 00 22

Kontaktperson fra bestyrelsen

Irene Henriksen tlf.: 60 71 60 73

Kvindebevægelsen

Vi varmer kroppen op til glad musik, starter med rolige bløde bevægelser og går over i små sammensætninger af sving, gang og hop. Vi får pulsen i vejret på stepbænke og laver styrkeøvelser på måtter.
Så skal der gang i hjernen, når vi koordinerer og laver små rytmiske serier/danse, og vi slutter af med rolige stræk.

Alle kan være med, og vi har fokus på at komme hele kroppen igennem, også lattermusklerne.

Jeg glæder mig til at se jer!

Hilsen Maria

Kontaktinformation

Intruktør:

Maria Grønbech Willumsen tlf.: 20 62 26 55

Kontaktperson fra bestyrelsen

Stella Kristensen tlf.: 20 93 26 51

For dig der vil styrke muskler og udholdenhed

Pilates er en træning der vil gøre dine muskler udholdende og spændstige, ja forandre din krop.

Pilates er en langsom, flydende og kontrollerende form for bevægelse. Pilates ” genopbygger ” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætter spændinger i kroppen og øger din kropsbevidsthed. 

Pilates er ikke en blid træning. 

Medbring træningsmåtte og evt. håndklæde. 

Jeg er uddannet DGI Pilates og EFFEKT instruktør. 

Hilsen 
Pia  

Kontaktinformation

Intruktør:

Pia Mogensen tlf.: 23 47 73 04

Kontaktperson fra bestyrelsen

Stine Gammelmark Rosin tlf.: 22 77 11 25

Hatha yoga

Jeg underviser i Hatha yoga, der vil forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. 

Medbring håndklæde, tæppe og yogamåtte

Jeg er uddannet DGI yoga instruktør. 

Hilsen 
Pia 

Kontaktinformation

Intruktør:

Pia Mogensen tlf.: 23 47 73 04

Kontaktperson fra bestyrelsen

Irene Henriksen tlf.: 60 71 60 73

Herreholdet

Det skal være en time med god motion/træning, med vægt på styrke, kondition og bevægelighed.

Vi arbejder mest på gulv og ved ribbe, men til tider også med redskaber. 

Hilsen 

Uffe

Kontaktinformation

Instruktør:

Uffe Raben tlf.: 42 40 67 58

Kontaktperson fra bestyrelsen

Stine Gammelmark Rosin tlf.: 22 77 11 25

For dig på 15 år og op

Power, styrke og en masse hygge til fed musik. Hvis det er noget for dig, så skulle du prøve Puls og Styrke.

Timerne er bygget på inspiration fra blandt andet cardio, styrke og cirkeltræning samt power øvelser. Så søger du større styrke, udholdenhed, og sved på panden, er dette hold lige dig.

Programmet bliver løbende tilpasset med øvelser, der får pulsen op og smilet frem. Træningen bliver derfor aldrig ensformig og kedelig.

Holdet er for både mænd og kvinder. Husk træningssko, vand og håndklæde.

Hilsen 

Tanja

Kontaktinformation

Instruktør

Tanja Lykke Petersen tlf.: 29 47 79 32

Kontaktperson fra bestyrelsen

Christian Korndal tlf.: 20 29 21 65

For dig som vil holde dig smidig og med styrke 

Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med øvelser for styrke og smidighed og vi får pulsen op.
Vi bruger øvelser, som kan laves både stående og siddende.

Jeg har tidligere erfaring fra undervisning i gymnastik, aerobic, callenetic og dans.

Vi slutter efter ca. en time med kaffe og sang. 

Jeg glæder mig til nogle hyggelige timer.

Hilsen 

Maja 

Kontaktinformation

Instruktør:

Maja Vang Christophersen Kjeld tlf.: 28 89 58 03

Kontaktperson fra bestyrelsen

Stella Kristensen tlf.: 20 93 26 51